Flexitarier of Vegetarier? Dan B12 en Omega-3 bijslikken.

Eet gewoon gezond, en dan hoef je geen vitamines of andere preparaten te slikken zegt het voedingscentrum. Nu, ik ben het daar niet mee eens. Het gros van de Nederlanders heeft een te laag Vitamine D spiegel, kortom een paar pilletjes per dag slikken is aan te bevelen. Extra Omega-3 (visolie) en Magnesium kan ook geen kwaad. En in de winter wat extra Vitamine C is vast een ouderwets advies, maar ook best aan te bevelen. Meer hierover op een ander moment.

En dan heb je nog specifieke doelgroepen zoals bijvoorbeeld vegetariërs. Hieronder het advies van Gert Schuitemaker gepubliceerd op de hormoonfactor site van vriendje Ralph Moorman.

b12-en-vegetariers

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s